Рубрика: Забота о себе

Как восстановить и подтянуть грудь после грудного вскармливания

После ГВ женщины часто сталкиваются с потерей упругости, обвисанием (птозом) груди. Восстановить форму бюста, улучшить состояние кожи помогут упражнения, косметические и водные процедуры. Эти способы эффективны при регулярном, комплексном подходе. Почему после ГВ грудь теряет форму Изменение контура начинается во время беременности. Утрата прежней формы связана, в первую очередь, с гормональной перестройкой организма. Грудь состоит…

Прочитать статью целиком

Можно ли кормящей маме делать перманентный макияж бровей

Сегодняшние молодые мамы идут на процедуру татуажа не только в целях красоты, но и для экономии своего времени. Ведь кормящая мама прежде всего женщина, которой всегда хочется хорошо выглядеть. Поскольку услуга в косметологии достаточно новая, то женщины очень часто задаются вопросом — можно ли делать татуаж бровей при грудном вскармливании? В чем особенность татуажа бровей На…

Прочитать статью целиком

Бегущая девушка

Можно ли бегать во время грудного вскармливания

Борьба с лишним весом знакомая ситуация для многих женщин после родов. Кто-то пытается похудеть при помощи диеты, некоторые мамы успевают ходить в тренажерный зал. А есть определенная категория женщин, желающих похудеть, совмещая приятное с полезным, и выбирающих ежедневные пробежки на свежем воздухе. Но есть ряд вопросов, которые беспокоят молодых мам, желающих похудеть с помощью бега…

Прочитать статью целиком

Источники омега-3 на деревянном столе

Когда и зачем нужно пить Омега-3 кормящей маме

Чтобы восполнить все потребности растущего организма, рациону кормящей женщины необходимо отличаться разнообразием, быть сбалансированным по составу белков, жиров, углеводов, богатым витаминами и микроэлементами, иметь достаточную калорийность. Жиры, поступающие в организм с продуктами, представлены, в том числе, полиненасыщенными жирными кислотами (ПНЖК). К ним относятся Омега-3 и Омега-6 жирные кислоты. Данные вещества не синтезируются в организме, поступают…

Прочитать статью целиком

Можно ли курить кальян при грудном вскармливании

Кальян вреден при лактации не меньше, чем сигареты. Используемые смеси при нагревании выделяют канцерогены, которые влияют на качество молока. Курить кальян опасно при грудном вскармливании, поскольку токсичные вещества попадают в кровь и расходятся по всем органам. Снизить предполагаемый вред можно, но полностью обезопасить малыша от влияния канцерогенов не получится. Вред кальяна По заверению производителей устройства,…

Прочитать статью целиком