Рубрика: Забота о себе

Молодая мама занимается спортом с ребенком

Спорт при грудном вскармливании: чем заняться кормящей маме

Во время беременности организм запасает ресурсы, чтобы после родов остались силы на выработку молока. В результате женщина часто набирает лишние килограммы. При грудном вскармливании врачи не рекомендуют соблюдать строгие диеты. Избавиться от лишнего веса, скорректировать фигуру помогут занятия спортом. Главное выбрать виды нагрузок, совместимые с лактацией. Нужен ли спорт при грудном вскармливании Физическая активность положительно…

Прочитать статью целиком

Женщина в полотенце сидит в бане

Можно ли ходить в баню при грудном вскармливании

Соблюсти народную традицию и 31 декабря отправиться в баньку или устроить женские посиделки с натуральными скрабами без сомнения полезно для каждой женщины. Очистить организм или убрать пару лишних килограмм, вдохнуть полезных эфирных масел или попариться веничком – у каждого своя цель. Но как быть с любимым увлечением в период вскармливания ребенка грудью? Можно ли в…

Прочитать статью целиком

девушка загорает в горизонтальном солярии в защитных очках

Солярий при грудном вскармливании: можно ли ходить кормящей маме

Получить искусственный загар можно путем посещения комнат с ультрафиолетом. Такая маленькая хитрость в мире красоты позволит за несколько сеансов получить бронзовый оттенок кожи. Можно ли ходить в солярий при грудном вскармливании и как такая процедура влияет на выработку молока? Есть ли польза от солярия при гв При грудном вскармливании матери нужно заботиться в первую очередь…

Прочитать статью целиком

Женщина держит ребенка на руках и закуривает

Курение и грудное вскармливание: что делать кормящей маме

Лактация – серьезный повод отказаться от курения. Сигареты содержат множество токсичных соединений, опасных для развития ребенка. В связи с этим курение во время беременности и грудного вскармливания увеличивает риск патологий у ребенка. Организм по-разному переносит отказ от привычки. Часть женщин бросает курить сразу после зачатия без особых проблем. Но чаще всего отказаться от сигарет очень…

Прочитать статью целиком

Антицеллюлитный массаж

Можно ли делать антицеллюлитный массаж кормящей маме

Массаж – это медицинская процедура, которая проводится с лечебной и профилактической целью. Она улучшает циркуляцию крови, расслабляет или тонизирует мышечный тонус, повышает иммунитет. Назначается самостоятельно или в комплексной терапии. Массаж проводится при заболеваниях или в период восстановления организма, после травм при реабилитации. Часто педиатры рекомендуют детям первого года жизни. У процедуры имеются противопоказания. Это болезни кожи,…

Прочитать статью целиком